余白のつくりかた

先週、仕事が詰まりに詰まって
さらに想定内だが想定外の仕事量を負うことになり
精神がランナーズハイ状態から限界突破し
完全に燃え尽きた

こうなると自律神経が狂いまくって
普通の生活が送れなくなる

わかっててこの半年以上精神と仕事量をうまいこと調整してきたが、
今回は調整しきれなかった

運の良いことに三連休をはさんで
平日もグダグダと働いて
エアコンがより体調を悪化させてくるので
この暑い中室内で汗をかきながら。

あ、だいじょうぶかも！と思えるレベルまで戻ってた

見えないうちに壊れるまでの壁が低くなって
後戻りできなくならないように
永遠に心の余白を調整していかなければ。