#今日のランニング
15km/1時間9分41秒
何とか9分台を維持した感じ。
前回よりはだいぶ暑かったので、タイムは落ちるだろうと予測していましたが、けっこう落ちた🤤
往路と復路の途中まではそこそこのペース。(それでも前回より落ちてたけど…)
が、残り5kmぐらいから顔面に太陽をもろに受ける。
だんだんと体が重くなっていってラストスパートもかからなかった。
これよりは下がらないようにしたいけど、まだまだ暑い日が続くので無理はしないように体をつくっていきます👍
#ランニング #筋トレ #運動 #記録
