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poe | やわらかい日々
2023年1月4日 23:16
今日は2023年にやりたいことをたくさん書き出した日だった。うんうんと頭をひねりながらも、書き出してみると、次はこれ、あ、あれもやりたい、などと、色々出てくるもので。「ねばならない」ことや、「やっておいたほうがいい」ことは一切なくして、純粋に心がわくわくウキウキすることだけをピックアップした。出てきた数はボリュームいっぱいだけれど、やりたいことがたくさんあるのって、ほんとうに幸せ。だって、
2022年11月22日 17:59
今日は長めの内観のおはなし。もともと自己肯定感というものをどこかに落っことして生きてきた私は、人生のかなりの時間を「どうしたら自分を愛せるか」ということに費やしてきた。たくさんの人の言葉や教えから学んで、シンプルでわかりやすいな、と思ったのは、この3つの考えかただった。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊その１。「欠点」は、欠けている点じゃなくて「欠かせない点」だということ。その２。「諦める」は、
2022年11月21日 15:58
最近は秋晴れがつづいていて毎日がしあわせだ。雲ひとつない青空を見上げては「お日さま、今日もあったかい日差しをありがとう〜！」と、ぐーんと伸びをする心地よさといったらない。日光浴をするとセロトニンという幸せホルモンが分泌されるらしいが、そんな堅苦しい知識はひとまず脇においておこう。だって今、晴れてるんだもの。ただただ、お日さまの恵みをたっぷり受けとめることに集中だ。ぽかぽか…ぽかぽか…夏と
2022年11月20日 20:27
頭の中がうるさいときがある。あれこれ考えすぎて、考えれば考えるほど、どんどん体は重くなって、身動きがとれなくなる。そういうときは大概、心を置き去りにしているとき。ハッと気付けるようになった最近は、一度深呼吸をして、心に聞いてみることを練習している。どうやら長いあいだ、私は心を置き去りにして生きてきたみたいで、事あるごとに、壊れた方位磁針のように心がぐるぐると彷徨いつづけてしまうことがあった。頭
2022年11月19日 16:05
先日、とある小さなショッピングセンターで、ひょんなことから夕方から3時間ほど時間をつぶすことになった。とくに用事があるわけでもなく、結構な長い時間をどう過ごそうか…と考える。幸い、そのショッピングセンターには本屋さんがあったから、気になった本でも買って、たまにはフードコートでゆっくり本を読むのもいいかもな〜なんて。最近はめっきりネットで本を買うのが当たり前になっていたから、久々の本屋さんは新鮮
2022年11月18日 20:47
今日は朝から野暮用でお出かけ。気分がちょっぴり沈んでいて、でも、朝日を浴びて歩いたら少しは明るくなるだろうと、とりあえず外に出てみた。用事を済ませて、とぼとぼとぼ、と歩く。気分はさほど変わらない。なんだかどんな考えもすぐにネガティブに結びついちゃって、どんどん膨らみそうでどうにもならない。こんな日は思考の強制ストップをかけるしかない。無。無になろう…無……無………そんなこんなでイヤホンをし
2022年11月17日 19:22
このエッセイブログをスタートした昨日、私にとって地味に、でも人生を結構大きく変えるくらいの、衝撃的なことが起こった。かれこれ10年近く愛用してきたスマホアプリの「100年日記」が、なんと天に召されたのだ。100年日記は、生まれてから死ぬまですべての思い出、まさに100年分を振り返ることができる画期的な日記アプリ。思い出を残すのはもちろん、嬉しかったことや悲しかったことを綴ったり、とことん内
