【筋トレの習慣化04】人を巻き込む
今まで続けられなかった筋トレを、今日から自分1人だけの決断で継続できますか？
それはなかなか困難です。
他人との約束は律儀に守ろうとするのに、自分との約束は簡単に破るのが人間です。
ん？、ということは、対策が見えますね？
そうです、人を巻き込むんです。
誰かに宣言するんです。
「今日から毎日筋トレする！」と。
誰でもいいから、言っちゃいましょう。
言っちゃった以上、やらざるを得ません。
宣言された側は、何かを要求された訳ではないので、何も迷惑をこうむりません。
気軽に言っちゃいましょう。
では誰に言うか？
家族、パートナー、友人、同僚、、、
あとは、コミュニティ。
はい、だからコミュニティを作りました。
【筋トレ続けたい会】
◆お互いに励まし合える
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さあ、誰に宣言しますか？
以下のコミュニティでお待ちしていますね↓