シェア
g.O.R.i
2016年11月17日 10:33
最近トレーニングが順調である。というのも糖質制限を始めたのだ。本当に辛い。辛いけど、慣れると結構心地よい。
2016年10月29日 20:52
妻が晩ご飯を準備してくれている間に1本ほど。減量がうまくいっていない。身体は大きくなっているので良い感じだが、糖質を比較的ゆるり絶っているはずなのに痩せない。体重が落ちない。むしろ体重は増えてきた。
2016年9月26日 20:41
筋トレの話だ。まずは筋トレの話から入りたい。筋トレは毎日適当にやっていてもダメだ。意味がない。トライアル・アンド・エラーが大事。どこを鍛えるのか、何をどういう種目で鍛えるのか、何レップ何セットやるのか。そういうのを試行錯誤しながら身体を鍛えるのだ。身体を大きくするのか、絞るのか、特定の部位のみを刺激したいのか、周りも全体的に刺激したいのか。色々とある。筋トレは非常に奥が深い。そして自分の好
2016年8月11日 20:07
ご無沙汰しております、読んでくださっている皆様。最近ブログに没頭していて全然note書けなかった。いやむしろ書けていなかった理由はnoteを書く度にアイキャッチ画像を探す手間があったから。これさ、ぱくたそとかと連携してくれればすごい楽なのに。というわけで、今回からはもうアイキャッチ入れない。チャチャッと書きたいので。書きたいことが色々あるので、一旦直近の出来事から。
2016年6月25日 15:38
遅い昼食をサブウェイで食べて一息付くためにまたnoteを書こうと思う。最近は毎日更新できているので嬉しい。毎週土曜日は背中のトレーニングをするためにジムに来ている。今日はいつもサポートしてくれるシュレックみたいなお兄さんがいなかったので、今日はスタッフの人に相談。デッドリフトのフォームを見て欲しいとお願いした。
2016年6月23日 07:30
筋トレの話ばっかりだが、筋トレが楽しくて仕方がないので、、今日もこの話題で。火曜日は脚の日なのだ。僕はそう決めている。毎週火曜日は脚に関するトレーニングをやり、サウナに入り、風呂に入り、帰る。そういう日なのだ。先週の火曜日、僕はいつも通りスクワットから始めた。軽めのウェイトでウォームアップをしてから本題である60kgの10レップ×3セット。僕は体重が68kgなので、自分の体重を上げるまでも
2016年6月22日 13:15
久しぶりのnote更新だ。皆さん、ごきげんよう。最近は結婚式の準備に追われてしまい、本業もままならない状況だが、やはり息抜きに日記を書きたいと思う。今回もジムの話。昨日のことだが、僕がいる時間帯に高い頻度でいるオーガみたいな背中をしているおじさんがいる。その人は筋力がありすぎて、たまに一番重いおもりに10kgのダンベルとかを付けてトレーニングしてる。サポートはスタッフとよくいるおじいちゃんの2
2016年5月28日 22:21
頑張っても評価されない時、とか？常に100％かと聞かれると難しいが、結構取り組むことはできる限りのことはやりたいと思って取り込んでいる。できる限りのことってやればやるほど範囲が広がるし、最初は「できる限りのこと」が今の「できる限りのこと」の50％程度だとしてもそれはそれでOKだと思う。今日もまたジムの話。
2016年4月24日 12:58
今日も背中をやるために25分間、出掛ける前になんとかジムに行って来たのだが、さすが日曜日ということで幅広い年齢層の人がいて混んでいた。ただ、平日・休日関係なく午前中から来るのは大体おじいちゃんおばあちゃんが多い。彼らの方が時間があるとかではなく、単に多くの若者が朝起きれないからだと思う。現に僕も午前中に行っているわけだし。さて、数日前の話だが、僕のことを可愛がってくれているマッチョおじいちゃん
2016年4月13日 18:29
僕は我ながら毎日必死に生きていると思う。朝も比較的早起きだし、起きた瞬間から仕事しているし。ところが、最近どうも起きるの面倒になっていた。話題になるニュースが少なかったというのもあったが、なんか物足りなさを感じると言うか。その理由を考えてみた。
