なんとか起きて30分のEasy Run
おはようございます。ひよこです。
今週は前半疲労で走れなかったので、後半にまとめて走っています。
今朝は走ろうか、走るまいか、悩んで起きてなんとか走ってきました。
昨日、ランの歩幅について書いていましたが、あの後Youtubeの為末大学なんかでいろいろ情報を見ていると、ケイデンスや歩幅は結果であって意図して上げるものではない。とお話しされていました。
それを意識して今朝は少しだけペースを上げて走ってみました。
昨日からはだいぶいい感じです。
ですが、これ以上のペースはまだ厳しいなぁという印象です。
これから雪の季節になりますし、どこまで上げていけるかなぁ。
使用機材
HUAWEI WATCH GT Runner
GPS搭載でランナー向けな機能多い。その割に安い。
FlipBelt
スマホや家の鍵を持って走る人には必需品です。
体の中心に身につけるため、スマホなどを持っている感覚がほぼゼロです。
GEL-KAYANO 28
この人のおかげでしっかり走れる気がします。
CW-X
できるだけ怪我を抑制するつもりで。
SU710 ハイパフォーマンス プレミアムバックベルトワイド
骨盤が安定します。股関節の痛みが消えました。
またがんばります。