【今日の昼食】

・サバ缶0.5缶
・玄米0.75合
・味噌汁
・酢
・きんぴらごぼう
・切り干し大根
・たけのこの土佐煮
・緑茶２杯

お疲れさまです🍵

昼食も冷やしていない
あたたかい緑茶を飲みましたが
食事中の飲料以外に、１日を通して
常温の水を2l飲むようにしています。
今日は暑かったのですでに2l飲んでしまいましたｗ
飲んだ水の量も記録した方がいいのかなｗ🤔

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