運動会とダイエットと録画

窓を開けて仕事していたら、もう10月なのにセミが鳴いている。夏を寝過ごしたセミなのか、それとも来年の夏に起きるつもりだったセミなのか分からないが、今起きても周りに仲間は一匹もいないし、1週間鳴き続けても何も得られない辛い人生になるぞ。なんて考えていたらしばらく鳴いたあとでパタっと聞こえなくなった。夏じゃないことに気づいて二度寝に入ったのか。二度寝できるのか？

運動会

そんな暑い日が続く週末、小学校の運動会に観戦に行ってきた。

コロナ禍の中では2回目の運動会ということもあり、小学校側の対策も去年から格段に進化している。運動会の様子をオンライン会議で流して遠方の祖父母が観戦できるようにしてくれたり、応援席が混雑しないように学年ごとに入替制にしてくれたり。

来年あたり上空に撮影用ドローンが飛び交って、生徒一人に一台体制で撮影してくれるようになるんじゃなかろうか。生で観戦するよりドローンの映像で見た方が子供たちの表情が間近で鮮明に見えるようになってしまったら出不精が発揮されて「家で応援したら良くない？」と考えてしまいそうで怖い。

運動会の花形、リレーは今年もビリからのごぼう抜きあり、バトンを落としてからの追い上げありで今年も盛り上がった。他の子たちが練習以上の力を発揮しているであろう中で、うちの子はといえば「もっと本気出せるのでは？」というぐらい余裕を持った走り。もしかしたら本人は本気で走っているつもりで自分のポテンシャルに気付いていないのかもしれない。後で録画を見せて「お前はまだ自分の本当の力に気づいていないのだ」と教えてあげよう。

ダイエットの進捗

運動といえば私もダイエットのためここ1年くらいランニングを続けている。健康診断の数値は徐々に良くなってきているけど、体重が全然減らない。

筋肉量が増えると体重が増えることもあるとどこかで聞いたので「きっとそれだ！」と思うようにしていたのだけど、先日試しに自分の姿を動画に撮ってみたら普通に太ったおっさんが映っていた。洗面所の鏡はちょっと痩せた感じで映してくれるのに、動画はあらゆる角度からはっきり現実を見せつけてくる。

明日から走る距離を伸ばそうと思う。

振り返る

習慣を作るだけで満足せず、効果が出ているかどうかを振り返る機会を持つのが大事だと聞いた。毎月目標を設定して日々の変化を記録し、次の月に目標をどれくらい達成できたかを振り返る。そうすることで行動を改善し、大きな目標の達成に向かって進んでいくことができるらしい。

これを知ってから毎月何キロ走ろうとか、何個作品を作ろうとか目標を立てて空いた時間をその目標達成のために使うようになった。期限がキツすぎてもゆるすぎてもやる気をなくす人間（私）にとって1ヶ月というのはちょうど良い間隔のようで、今のところ楽しく継続できている。

せっかくnoteを書き始めたので、これも目標記事数を設定して続けられるようにしたい。