春のメンタル不調、感じていませんか？？
皆さまこんにちは🌞札幌円山にあります、トータルビューティーサロンpipiの武田です。
やっと暖かくなってきて、なんだかウキウキしてくる…のと同時に体のだるさや、メンタルの不調出てませんか？
春は冬の疲れや寒暖差、季節が変わる時の独特な不調がとくに出やすいと言われています。
緊張感やソワソワしたり、体が変にだるかったり。
自律神経が乱れやすい為に起こります。
こんな時期は自分をゆっくり休ませてあげて、リラックスする時間をなるべく作りましょう✨
この時期のリンパマッサージはとっても効果的です❤️自律神経を整えるツボも押しております👍
新しいことが増えたり、環境が変わる方は自覚がなくても体はストレスを感じているので特に癒しの時間が大切になってきます。
たまには携帯や電子機器から離れて、自分の世界に浸りながらゆっくり過ごすことをおすすめ致します✨
春はデトックスの時期でもあるので、ゆっくりお風呂に浸かって汗を流したり、水分をしっかりとって体が喜ぶ栄養バランスの良い食事をとることもとっても大切です🍛
軽い運動、リンパマッサージもとっても🙆♀️❣️
皆さんがより健康でありますように。
いつもありがとうございます☺️🙏
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武田