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自己肯定感上げたい時見る動画
これはダイエット法が主な内容だけど、メンタルリセット法や自分との向き合い方の参考にもなるのでオススメしたい! 完璧主義で、できなかった時に自分を責めるのではなく、「出来なくても良いや」くらいの軽い気持ちでいる事、1日くらい出来なくても全然良い、とにかく「辞めないこと・諦めないこと」が大事だという事に気付ける。 凄く気持ちが楽になったし、自分を責めるのは辞めようと思った。努力し続ける事が素晴らしい。 最後にまとめ ・完璧主義を捨てる ・高い目標<小さな目標を毎日コツコツ →結果的に大きく成長できる ※目標は毎日達成できなくても良い、終わらない事が大事 ・無理をしない ・楽しむマインドを忘れずに ・縛らず自由に柔軟に