うちの母は91歳：長生きの秘訣は我を通すこと

うちの母は91歳。

認知症なし。食事制限なし。
畑に出て耕運機で畑を耕す。
数字にはめっぽう強い。
曜日までなんでも覚えている。
これと言ったらその通りしないと気が済まない。
我を通す。わがまま。
「頑張る」とは「我を張る」からきているが、まさにそれを地でいく。

長生きの秘訣は

食事

・添加物など気にしないでなんでもよく食べる。
・カロリーも塩分も気にしない。
・サプリメントは摂らないで食事をバランスよく食べる。
・肉も魚もよく食べる。
・自分で料理する。火を使う。

対人

・自分の意見を突き通す。絶対曲げない。
・人と顔を合わせてよく喋る。
・人の面倒を見る。

運動

・毎日、自分の足で歩く。
・運転免許証は87歳で返納。
・グランドゴルフを週に一回する。
・野菜を作り、庭の掃除をする。

習慣

・日記、家計簿をつける。
・新聞を毎日隅から隅まで見る。
・テレビはクイズやグルメはくだらないと言い、
クローズアップ現代などの教養番組を見る。
・早寝遅起き９時に寝て７時に起きる。
・読書はしない。雑誌も読まない。家の光だけは読んでいる。

写真はうちの土地がどこからどこまでか説明している。