筋肉痛

おはようございます。

もうあっという間に10時40分。私のランチタイムは11時なので、もう体感的にはお昼時間に突入するところでございます。

今日の気分ですが、疲労困憊。

昨日のヨガスタジオでやったレッスンが効いています。お腹も肩周りも筋肉痛で身体がだるおもーい、
今日はオンラインで予約していましたが、無理禁物ということで初めは週一程度で楽しんだほうがメンタル的にはよさそうですね。

わりと一日中動き回った翌日の疲労度がリアルで、
仕事が始まったと気のことを想像したら、やはり体調面で不安だし、ドキドキする。

だから週4勤務でやるつもりなんだけれど、、
それでもこの不安が消えることはない。

自分の中で安全パイな選択をとっているつもりだけれど、それでも中々ね、笑

体調が崩れたって、いい。
失敗してもいい。

いいことも悪いことも、受け止めていこう。

帰宅したら最高のリラックスタイムを過ごせればそれでいい。その日の疲れはその日のうちに、といいますが本当にそう。

リカバリーできるように、
日々自分と向き合って行きたいと思う。しんどかったら、頓服飲めばいいし。

どうしよーって、ごちゃごちゃしなくて大丈夫。

不安だよね、って認めてあげつつ、
飲み込まれ過ぎないように対策行動を主にとっていきましょう

今日から6時半に起きる練習を開始。
なので寝る時間は22時半。8時間⏰がわたしにとってベストな睡眠時間です。