死なないぞダイエット

私の人生を変えた一冊は、死なないぞダイエットという本です。
ダイエットに挑戦しては挫折や失敗を繰り返していた人にも、やって損はないダイエット方法が紹介されています。

１日２回体重計にのってグラフをつけるだけの「計るだけダイエット」を紹介するほか、ダイエット時の脳のメカニズム、肥満が人体にもたらす影響などについても詳しく解説する、「死なない」ための指南書です。

著者は、北折 一 ＮＨＫ科学・環境