3 休んでいるのに休めない

今、適応障害の診断を受けて休職しています。しかし、家で休んでいる自分をどこかで責めてしまっています。
「なぜ自分は働けていないのか？」と自問し、苦しい気持ちを抱えています。自分が大きなミスをしたわけではないのに、他人のミスに巻き込まれてしまい、その負担で心身が疲れてしまったことに対しても、無力感ややるせなさを感じています。

「どうすれば復職していけるのか」「新しい職場に戻っても、また適応できなかったらどうしよう」と未来への不安も頭をよぎります。
何とかして前向きに進んでいきたい気持ちがありつつも、焦りや不安が混ざり合い、心の中が整理しきれない状況です。

それでも、今の自分にとって必要なのは、まずはしっかりと休み、少しずつ心を回復させることではないかと思います。
「休むことは次に向かうための準備だ」と自分に言い聞かせ、焦らず、今できることを見つけながら過ごしてみたいです。

少しずつ小さな目標を作りながら、心と体のリズムを取り戻すことから始めて、また社会に戻る準備ができればと思っています。