【投稿110】不安を取り除くためにリラックスを
不安があると気持ちが落ち着かないですよね😣
最近は変な夢をみます。。
怖い上司に追い詰められたり、、
あり得ない状況になったり、、
その暗示があると思うと気をつけていかなければなりません。。
まだまだ凄く暑いですが、
朝晩はウォーキングもします！
朝の公園って良いですよ！！
気持ちからスッキリさせてくれるような気がします🍀
昼間はほどほどにしながら過ごして
たっぷり休日を過ごしたいと思います😊
そういえば、過呼吸は無くなってきました💦
無理なく自分自身のペースで取り戻して行こうと思います！
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