うつの日々、その⑤

今日は病院。
傷病保障の診断書を貰いつつ更に薬を増やされるなど。

うつの症状の中で一番辛いのが睡眠障害。
寝入るのに一時間、だいたい22時半。
眠るのが短い＆浅いので朝は４時には起きる。
出勤時間（朝ドラ後すぐ）には既に疲れて怠い。
それで仕事中に居眠りしてしまうのが続き、ストレスMAXで仕事に行けなくなる、の繰り返し。
主治医はそれをいたく心配している。

心配されても、もともとショートスリーパーだったし、と思いつつ、
薬がないとうたた寝しかできない。
抗うつ薬と睡眠導入剤のMIXでなんとか眠っている。
薬で眠るのは鈍くて、キツい。

先週増えた薬は副作用もなく受け入れられたので、
今回は寝る前の頓服を増やすのを了承。
恐らく頓服ではなく常用する筈。
少しでも眠りが改善されると良いのだけど難しいだろうな、
安眠は永遠のテーマである。多分。

自然な眠り、取り戻したいなぁ。

追記　次の診察が来週になるなど。
　　　主治医の莫迦。
　　　帰ってきて薬片付けてて気付いた。
　　　ちぇっ。