どうすれば健康になれますか？の答え。

この本、良かった！！

からだとこころの健康学 NHK出版　学びのきほん

KindleUnlimitedです。(2020/10/20現在)

いや、買っても安いけど。

読書家の後輩が、稲葉俊郎さんをごり押ししてきたことがあって、それ以来気になる存在の、稲葉俊郎さん。(笑)

健康とは「自分自身が体も心も社会関係も満たされている、と、実感できる状態。主観的な感受性に基づくもの。」
つまり、自分なりの基準を決める、ことが必要。

「どうすれば健康になれますか？」と聞く患者。
「あなたが目指す健康はどのようなものですか？」と聞く稲葉俊郎さん。

これは、健康だけじゃなくて、いつも大事なことだなー。

「あたま」と「からだ」と「こころ」
過去を検証し未来をシミュレーションしたり、～しなければならない、を担当しているのは「あたま」

迷ったときは「からだ」と「こころ」に聴く。