"習慣" が変われば "人生"が変わる。
今日もありがとうございます。パーソナルサポーターの山田です（^ ^）
◻️今、あなたは自分が選んだ人生を送っているということだ。なぜなら、あなたはつねに思考、信念、予想によって自分の人生を想像しているからだ。
◻️あなたの人生に責任を負っているのは、ほかならぬあなた自身だ。
◻︎もし結果が気に入らないなら、自分の思考、感情、行動を変えればいい。
ライフコーチであるマーク・レクラウさんのこちらの書籍にある一節です。
"具体的な行動" に繋がる印象に残った言葉を残したいと思います。
◻︎仕事とプライベートでその日に起こったすベてのよいことを列挙する。
◻︎夜、その日に起こった3つのよいことを思い出して心の中で再現する。
◻︎自分と他人を比較しない。
◻︎他人の成功と幸福を祝福する。
◻︎自分の価値観を把握する。
◻︎自分の得意なことを列挙する。
◻︎自分の成果を列挙する。
◻︎自分を支援してくれる人たちと付き合い、自分に悪影響をおよぼすおそれのある人たちとは距離を置く。
◻︎整理整頓をする。
◻︎不用品を処分する。
◻︎テレビを見るのをやめる。
◻︎1時間早く起きる。
◻︎どんな約束にも10分前に到着する。
◻︎家族と一緒に過ごす時間をつくる。
◻︎休みをとって自然とふれあう。
◻︎一回に一つのことをする。
◻︎毎日30分、本を読む。
◻︎新しいことを学び、自分を向上させる。
◻︎誰かに褒めてもらったら、素直に「ありがとう」と言う。
◻︎ほほ笑む。
◻︎散歩をする。
◻︎何を始めるかを考え、それを実行する。
あなたの興味が向く言葉はありますでしょうか。
一つでも気になるものを取り入れて、最適な習慣を手に入れたいですね。
今日も来ていただきありがとうございます。
私は、本を読み、ほほ笑み、散歩する習慣を手に入れたいと思います。
それでは、いってらっしゃい（^ ^）
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