寝る前にカモミールティーを🫖 ｜essay

心配事が多くて落ち着かなかったり、
緊張が続いて身体がこわばっていたり。
寝る直前まで課題や仕事を頑張って、妙に頭が冴えていたり。

そんな夜におすすめなのが、カモミールティー。

やることが終わったら一刻も早く寝たいところだけれど、
お気に入りのマグカップを出して、
ティーバッグを入れ、
お湯を沸かして注ぎ、
待つこと数分。

気分に合わせてミルクを入れたり、
はちみつを少し入れてみても。

手でカップを包むように持つと身体がじんわりと温まり、
ゆっくり飲むとさらに落ち着いてくる。
しばらくすると、身体が内側から少しずつほぐれていく。

寝る前にカモミールティーを飲むと、
ぐっすり眠れた気がするのは、きっと気のせいではないはず。