上向きの調子

久しぶりに調子がいい

最近健康に気を遣って毎日サラダを大盛り食べているのだけど、その成果か、晴れていて気候がいいからか、体が軽い。
体重計が今電池がなくて測れないのが残念なのだけど、とにかく調子がいい。
多分食べ物と運動と気候の条件が重なったんだろうなと思う。
明日も様子を見たい。

健康系の勉強を始めて、どれだけ自分が何も気にせず過ごしていたかを痛感する毎日だ。
これからは自分のケアにも気を配ろうと決めた。

美容系の本を読むと、どんなケアをしたらいいか細かく書いてある。読んでる私は、「全部取り入れないと！」の勢い。

健康系の本を読むと、何をどう摂ったらいい、避けた方がいいのは何、など。「食生活の見直しが大変だ・・・」とやや怯んでワクワクする。

今、食生活について色々と実践しているのだけど、もう夜ご飯をサラダにして二週間以上経つ。
運動も絡めて姿勢にも気をつけている。
朝昼はできるだけ魚と野菜をパンやご飯と一緒に摂るように心がけている。
チートデイは始めたてなので週３日と決めて、結構好きなものを食べている。

ただ、今日は調子がいい。
いつもよりよく眠れたからか、サラダや軽い運動の成果なのかわからないのだけど、体が軽い。
頭が働く。
嬉しい。
体にいいことをたくさんしてるから変化が見えてきたのだと思う。

体は資本だ。

この調子で今年中に調子が悪いところを「ほぼいい」に変えていきたい。