看護師さんへ

日々、患者さんや利用者さんのために全力を尽くしている皆さんへ。
その優しさと献身が、多くの人の支えになっています。
病院や施設での忙しい業務の中で、誰かの力になりたいと頑張る姿は本当に素晴らしいことです。

しかし、「自分を大切にすること」も、より良いケアの一部だということを忘れないでください。
心と体が健康で満たされているからこそ、笑顔で寄り添うことができます。
看護師の皆さん自身が疲れ果ててしまっては、患者さんにとっても、周りのスタッフにとっても、そして何よりもご自身にとって辛い状況になってしまうかもしれません。

忙しい毎日の中で、ほんの少しだけ自分のための時間を作ってみませんか。特別なことをしなくても、ちょっとした工夫で心と体を整えることができます。たとえば、通勤時間や休憩中に好きな音楽を聴いてリフレッシュしたり、お気に入りの香りを取り入れることで気持ちを落ち着けたりすることができます。質の良い睡眠をとることや、バランスの良い食事を心がけることも、体調を整えるためには大切なことです。また、疲れたと感じたときには深呼吸をして、リラックスする時間を作ることも効果的です。

看護師の皆さんの笑顔が、患者さんや利用者さんにとっての安心につながります。無理をせず、自分のペースを大切にしながら、少しずつでもセルフケアを取り入れてみてください。今日も、あなたの優しさがたくさんの人の力になっています。どうか、ご自身も大切にしながら、一日一日を過ごしてくださいね。