行動を止めない、進めないときの解決法
「取り組みたいことがあるのに、なかなか前に進めない。そんな焦りやモヤモヤした気持ちは、誰にでもあるかもしれません。
例えば、発信したい内容を効率的にインスタやNoteにアップすることができず、そのために気が進まなくなるという声をよく聞きます。
行動を起こすことや、途中で行動が止まることはありますか？
私自身も、自分のアイデアを実現したいと思っているのに、なかなかその第一歩を踏み出せない時があります。
オファーを出したり、作品をポートフォリオにアップしたりすることが、思いのままにできないと、挫折や不安を感じてしまいます。
行動を停止させる心理的な障害
「なぜ行動ができないのか」そこにどのような心理が潜んでいるのでしょうか？
失敗を恐れてしまう: 何かを始める前に失敗したくないので、失敗や批判を恐れ、行動を起こすのをためらう。
時間の無駄: 何かを始める前に「欠点や不備のない状態に仕上げたい」思いから、行動を起こすまでに時間がかかる。
行動の先延ばし: 完璧にしたいという考え方にとらわれ、何かを始めることを先延ばしにし、行動を避ける傾向がある。
あなたは行動しにくい人？がわかる診断チェック
人の特徴や性格によって、すぐに行動が出来る人と行動が出来ない人がいます。また、人によって程度が異なります。
以下に8つの項目を用意しました。チェックの数が多いほど、すぐに行動しにくい人です。ご自身の傾向がわかる診断チェックですので、ぜひやってみてください。
【あなたの完璧主義度チェック】
人と比べてしまう傾向がある
ミスにこだわってしまう
失敗を避けようとする
自分はまだまだ出来ていないと思う
行動に移すまでに時間がかかってしまう
正解を求めて探す
〇〇するべきだ！やらないくてはいけないと思いがち
自分に自信が持てない
長所よりも短所が気になる
これらの質問に該当する数が多いほど、行動しにくい傾向があります。
参考にしてください。
どこで行動が止まっているのか？
たとえばインスタの投稿であれば、
ネタが思い浮かばず止まっているのか？
投稿する時間を取ることが出来ないのか？
なんとなく投稿しようとするだけで目標がないためなのか？
行動が停滞することは、インスタに限らずさまざまな場面で起こります。
たとえば、新しいビジネスの立ち上げで行動が止まる場合もよく見受けられます。原因は能力や時間、資金、資源などが不足だったり、市場調査の不十分さなどがあります。
また、ダイエットや健康目標を達成するための行動が停滞する場合、モチベーションの低下や具体的な計画不足が原因となることがあります。
さらに、趣味やスキルの習得に取り組む際にも行動が停滞することがあります。その場合、忍耐力の不足や練習の仕方に自信がない場合、影響を与える可能性があります。
行動が止まっている理由を特定し、それに対する具体的な解決策を考えると、目標への道筋を明確にできます。
行動がストップする理由がわかれば、解決の糸口も見つかる！
行動が止まらない仕組みを作ることで、行動が進むようになっていきます。
まず具体的に以下のような引っかかっている部分を書き出してみましょう！
手間がかかる
やりたくない気持ちがある
やり方がわからない
苦手意識を持っている
インスタの投稿を考えると、投稿には時間や手間がかかることがあります。
そんな時は、Canvaなどのテンプレートを利用して投稿を簡素化することができます。
また、やりたくない気持ちや不安がある場合は、仲間と一緒に行動することで刺激を受けることができます。
さらに、やり方がわからないと感じる場合は、インターネットや専門家からアドバイスを受けることで、自信を持って行動に移ることができます。
そして、苦手意識を持っている場合は、小さなステップから始めて徐々に慣れていくことが大切です。自分に合った方法で行動に移すことで、自信を持って進むことができます。
まとめ
行動が停滞するときは、問題を細かく分析し、目標に向かって一歩ずつ前進することが大切です。解決策を実践することで、行動が進展します。私もも課題と向き合い、進化していきますね。
そして、仕組み化をすることでより行動しやすくなっていきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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