2023年1月　クラスの予定です。

プラーナーヤーマ（呼吸法）30分と
バガヴァッドギーター第15章チャンティング ＆
ヨーガスートラ解説（12月末現在第4章18節〜）

1月  7日（日）8：30〜9：30
1月14日（日）8：30〜9：30
1月21日（土）8：30〜9：30
1月28日（土）8：30〜9：30

※参加費500円（zoom）
※クラス開催日時は変更になる場合がございます。
　その都度予約・お問合せくださいませ。

プラーナーヤーマ（呼吸法）＆ジャパ瞑想クラス

毎週水曜日　9：00〜10：00
予約制
※参加費1,000円（googleMT 予定）
※クラス開催日時は変更になる場合がございます。
　その都度お問合せくださいませ。

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オーダークラス・WS（随時出張）

○プラーナーヤーマクラス（呼吸法、ヨーガの瞑想含む）
・呼吸法はインドの伝統的な呼吸法です。

○ヨーガ哲学クラス（ヨーガスートラ、バガヴァッドギーター）
・哲学クラス使用テキスト出典：向井田みお先生の本より

○アーユルヴェーダの体験・実践クラス
・季節の過ごし方、ディナチャルヤー、トリドーシャチェック
・セルフオイルマッサージ実践

お好きな組み合わせでWSなど承ります。
ご連絡くださいませ。

カイヴァルヤダーマ ヘルス＆ヨーガ研究所 にて
プラーナーヤーマコースを履修
1924年にスワーミー・クヴァラヤーナンダによって設立されたカイヴァルヤダーマ ヘルス＆ヨーガ研究所は、古典ヨーガの伝統を現代科学と調和させ、精神的修養、健康的治療（ナチュロパシー、アーユルヴェーダ）、そしてヨーガの科学と哲学を研究するセンターです。
インド国内の先駆的存在であり、世界的にも認知されています。
※過去3回の渡印にてプラーナーヤーマコースを履修しました。
現在も日々実践中！