朝8時のエッセイです。食事。

食事を美味しく食べる為には安心がひつようです。安心とは気がかりなことがなく心が安らかなことです。朝食が美味しく食べられるのは幸せなことです。

記事を書いている時に地震がありました。ドンと地下から音がしました。14時30分過ぎです。もしもこの後大地震が来たらこの投稿が明日の朝みなさんに届くことになりますが、記事を書いているのは前日ですからご安心ください。

不安な状態では、何をしても良い結果にはなりません。

安心して暮らすには、不安を取り除けば良いのです。後ですると引き伸ばせば不安がいつまでも解消できないのです。すぐに行動に移すと不安から安心する行動をしているに変わるのです。

体を動かさなくても頭を働かせることはできます。わたしは不安解消にチェックシートを作っています。それを忘れずに更新してチェックするのです。

老化が進むとうっかりが多くなります。多少のうっかりはよくあることで、対策をしていれば安心です。

どのような対策をするかで安心できるのです。