【今すぐにできる】この方法で低気圧を乗り越えろ！

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ブログ：https://panic-pierrot.sakura.ne.jp/wp1/index.php/2021/07/09/97/

みなさまは気圧に敏感ですか？
私はとても気圧に敏感です。
特に低気圧の日は体調が悪くなることが多く、憂鬱でした。

しかしある方法を試してみたところ、
低気圧による体調不良がなくなり気圧に体調を支配されることがなくなりました。

その方法とは？

その方法とは

走ることです。

走ることにより心拍数が上がり、血液の巡りが良くなります。
血液の巡りが良くなると体調が良くなります。

なぜ低気圧で体調が悪くなるのか？

大きな原因のひとつに、「内耳」が関係しています。内耳には三半規管や蝸牛などがあります。気圧の変化を感じとるセンサーがあります。そのセンサーを通じて自律神経系のバランスが崩れることで、血流不良や筋肉の緊張から「頭痛・だるさ・めまい・むくみ」などの不調が引き起こります。
参考：https://kaiseihp.jp/news/id_16000

つまりは血液の巡りを良くしちゃえば低気圧を打破できるということ。
血液の巡りが良くなれば、体調も良くなり低気圧をぶっ飛ばせます。

しかし低気圧は自分たちが想像する以上に血液の巡りを悪くします。

なので走りましょう。

他の運動ではダメなのか？

結論から言うと血液が循環する運動であれば、なんでもいいです。

なぜ走ることをおすすめしているのかというと、
手軽に今すぐにできるからです。

運動もさまざまな方法があります。

陸上競技
水泳
体操
自転車競技
武道・格闘技
射的スポーツ
パワースポーツ
球技
スキー
スノーボード
スケート
ソリ
陸上スポーツ
ウォータースポーツ
スカイスポーツ
雪上スポーツ
陸上滑走スポーツ
モータースポーツ
対戦スポーツ
マインドスポーツ
アニマルスポーツ
混合スポーツ

これやるのめんどくさくないですか？

趣味でやる分にはとても良いと思うのですが
低気圧をぶっ飛ばすと言う意味ではかなり手間がかかります。

走る以上に簡単な運動はありません。

また、散歩などの生ぬるい運動だと低気圧をぶっ飛ばせません。
むしろ散歩だと中途半端に疲れが溜まってしまい、逆効果になる恐れもあります。

低気圧で体がダルくなる予感がしたらその場でダッシュしましょう。

とにかく走りましょう。

HIITも良いですが、運動する手順を覚えるのがダルいです。
なのでとりあえず走りましょう。

運動の他には血液をドロドロにしないような食生活も大事です。

しかし低気圧の日に食事を気をつけたところで正直もう手遅れです。

それよりも今ある血液をいかに循環させるかが大事です。

とにかく心拍数をぶち上げましょう。

心拍数を上げ終わったら

心拍数が上がりっぱなしだと頭を使う作業が難しくなります。
なので瞑想などで、心拍数を下げる取り組みを行いましょう。

まとめ

低気圧で体がダルくなったらその場で走ることです。

ただ走るだけで体が軽くなり1日の幸福感がかなり上がります。

ぜひ低気圧の日走ってみてください。

良き人生を

ラッキーピエロ