5秒でメンタルをあげて免疫力までもUPする方法✨

どんなに前向きに生活していても

凹むこともあります…

そんなとき、コチラの動画に出逢えたので❣️

ホントここ最近は元気をいただきたくて

まゆみのなんとかなるCHさんの動画を

毎日観てます💗

メンタル強化動画♪

７つ紹介されています

下にまとめましたが動画を観るだけで明るくなれます✨いま元気がない方にぜひおすすめです

まとめ♪

✅深呼吸

✅顔を上にあげる

✅笑う

✅鏡をみて笑う

✅声を1オクターブ上げてはなす　「そ〜なんですよ」など

✅いい言葉を100回言う「絶好調・絶好調・絶好調」自分の好きな言葉だと「ラッキー・ラッキー・ラッキー」短い言葉だと「良し・良し・良し」

✅「私は私」と唱える　神様がつくったこの世の最高傑作が自分と思いながら！

ぱんだ68の行動しやすい言葉でまとめました

今日も最高の一日をお過ごしください🥰