筋トレの本当の危険性とは。

筋トレしているから、体幹バッチリ！

筋肉鍛えれば、ケガしないでしょっ

と、思っていませんか？

もし、
そう思っているとしたら

相当、
キケンです！！

その理由は、

大人の筋トレは
筋肉を壊してしまう
可能性があるからっ！

私たちは
歳を重ねると

筋肉の質が
変化してきます。

筋肉をつくっている繊維一つ一つの
引っ張る力が
だんだんと弱くなってくるので

無理な筋トレを
続けていると

筋肉が断裂して
しまうこともあるんです！

お肌だって、

かつては、

太陽浴びて
日焼けしても

健康的な肌ですが、

大人になってから
同じことをしたら

シミやシワが増える原因に
なってしまいますよね。

お肌の質が変化すれば、
同じことをしていても
結果が変わってきます。

それは筋肉だって同じこと。

一生懸命筋トレをしていても

今のあなたの筋肉の質に合っていなければ

ブチっと一瞬でちぎれます。

良かれと思っていることも
今のあなたに合っていなければ、
逆効果なんです！！

自分の体の変化に
正しく対応できる
知識を身につけることが大切ですよ〜♡

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