女性必見！ダイエット中に○○してしまうと逆効果！？

2022年3月30日 11:39

なかなかお腹がへこまないなぁ・・・
体がたるんできたからダイエットしなきゃ！

肥満にお悩みの方も多いでしょう。
そして、ダイエットに日々励んでいるそこのあなた！

どんなに効果的なダイエットをしていても○○をしてしまうと逆効果になってるかもしれませんよ？

そんな驚きの研究結果を見つけましたのでご紹介します！

今回は女性限定の研究結果です！！

では、説明していきましょう！

「私は太っていると自覚している女性はダイエット中は肥満に関するネガティブな文章を読むな！」

自分のことを太っている思っている女性49人に、肥満に対してネガティブな文章を読ませたところ、

87％の女性がお菓子の誘惑に負けやすくなった

という研究結果が出ました！

例えば
・太ると血圧や血糖値が上がりやすい
・太ると病気になりやすい
・太っているとモテない

など、テレビ、ネットニュースや雑誌によく見るワードですがこういういったネガティブな文章を読んでしまうとダイエットしていても挫折しやすいということみたいです。

※痩せていると認識している人はあまり関係ないようです。

私自身は極度の瘦せ型のためダイエットはしたことはありませんが、他の事でも「やってはダメだ」「これは良くない」と聞けば聞くほどやってみたくなる時ありますよね。そんな心理的な面から人間の行動の変化をこの研究で明らかにしてくれています！

どんなに効果があると言われることをしていても、それにブレーキをかけることをしてしまったらなかなか前に進まないですよね。。

そして、効果が実感できないと途中で辞めちゃうんですよね。。

意外と知らない「ブレーキをかけてしまっていること」を知っていれば結果は変わるかもしれませんよ！！