長寿の秘訣！６つの特徴とは・・・

沖縄の大宜味村や奄美大島など、長寿で有名な場所は多くのメディアで紹介されてますよね。

そんな長寿な地域の食事にある特徴がありました！

毎日欠かすことのできない食の質を高めることで、体の中から元気にすることがとても大事なことは皆さんも知っていると思います。

しかし、体にいい栄養素を含む食品と体内でしっかり処理され体内を元気にすることは違う視点で考えなければなりません！

現在は、前者の商品が多く販売され、実際に摂取してもほとんど効果はないことが証明された研究結果も多いのです。

今回は長寿な方が実際に多く生活している地域の食事についてご紹介していきます！！