自重とウエイトいいとこどりフィットネス

トレーニング指導歴20年。膝の亜脱臼を経験してからスナッチ、スクワット、デッドリフトに…

自重とウエイトいいとこどりフィットネス

トレーニング指導歴20年。膝の亜脱臼を経験してからスナッチ、スクワット、デッドリフトに重点を置きながら身体の機能性アップについて模索してきました。現在は全力ダッシュしても膝は問題ない。身体機能を覚醒させることでQOLを向上させられる喜びをみなさんと共感できれば幸いです。

筋トレはしたいけど脚が太くなるのはイヤ！という人へワンポイントアドバイス

はじめにこんにちは。note5回目の投稿になります。 トレーニング指導してます。 経歴は以下の通り 大学のトレーニングセンター勤務 都内スポーツジムでのパーソナルトレーニング指導 高校野球のトレーニング指導 大学野球のトレーニング指導 社会人野球のトレーニング指導 プロゴルファーのトレーニング指導 MLBインターンシップ経験 総合格闘技UFC契約選手の海外遠征に帯同 現在はパーソナル専用ジムの店長 専門は野球、ゴルフ スイング動作で体重移動や回転パワーを上

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    • あなたのやるべきトレーニングはスクワットかデッドリフトか⁉︎

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      • ヒップアップ目的でヒップスラストをやるならここに注目！そこを軽視すると効果はない⁉︎

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        • スクワットをやり続ける効果が男性にとってどれほどすごいのか？私の実体験をお伝えします。

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          アラフォーだからこそのスクワット！3年やり続けると…30代後半・女性の実体験を直撃！

          はじめにこんにちは。note初投稿になります。 私の専門はトレーニング指導 経歴は以下の通りです。 大学のトレーニングセンター勤務 都内スポーツジムでのパーソナルトレーニング指導 高校野球のトレーニング指導 大学野球のトレーニング指導 社会人野球のトレーニング指導 プロゴルファーのトレーニング指導 専門は野球とゴルフですが、スポーツジムではダイエット目的のトレーニング指導がメインでした。 現在はパーソナル専用ジムの店長をしています。 このnoteでは○○な

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