ダイエット期間は痩せるための期間じゃないと思う理由

私がダイエットに目覚めたのは高校1年生の時だったと思います。

今に至るまでおよそ20年間。
いろいろなダイエットを試してきました。

そして
昔はほぼ100%に近い確率で
リバウンドしていました。

それらの経験から、
いつしか

『痩せる事より
維持する方が難しい』

と思うようになりました。

維持するのに1番大事なのは、
習慣。

一時的に痩せてしまうダイエットは
身体に良くないと言いますが、

それだけではなく
そこために費やした労力、時間、
お金、が全て無駄になる。
それが嫌だったのです。

リバウンドしてしまう原因は、
生活を元に戻してしまうから。

要はダイエットの習慣をずっと続けない限りはどんなに頑張って痩せても
必ずリバウンドしてしまうんじゃないか。(少なくとも私はそうでした)

『え、ダイエットをこの先ずっと続けるなんて無理…』と思う人は、
そのダイエットが自分にとって
無理をしたものだから。

短期で痩せる必要があるなら
多少の無理は必要でしょう。

ただ体型を維持したいと言うのなら
無理のないダイエットがいいと思います。

その為に、生活習慣を少しずつでも
変えてくことです。

ダイエットに焦りは禁物、
無理も禁物、頑張ることも禁物です。

ダイエット期間は痩せるための期間じゃない！
その期間は痩せなくてもいいのです。
痩せる習慣を身につける期間なんだと思います。

そして
そんなダイエット習慣は
＝健康に良い習慣だったりします。

私はそんな感じでゆるーりとやってます。