【ココロエクササイズ】1日1%の時間だけで変わる!簡単呼吸法で気分スッキリ![朝活ONE]第515回

#瞑想苦手#マインドフルネス って何だよ!
そんな方向けの #簡単呼吸法 でできる #メンタルケア を紹介します!

#ココロエクササイズ ® として、#メンタル危機予防 のアイデアを共有しています!
1日1%の時間でできるココロを柔軟にするエクササイズにチャレンジしてみましょう!

▶︎ココロエクササイズ®を紹介動画
患者・家族向け https://youtu.be/RwguFiMgTLw

専門職向け https://youtu.be/BaMfgPMwbyE



■脳科学Activity研究会
後半部分と教材は会員限定で提供しています。
今回の内容の理論的背景や、マニアックなロジックなどを知りたい方はご参加ください。
参加メンバーの希望で追加講義も行います!

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齋藤信@シゴトバ
「臨床共育」の研究と実践の資金になります。論文化、書籍化のあかつきには、優先的に講義をしに伺います! あなたの情熱にありがとう!