満点は目指さなくていい プラス1点を目指す
落ち込んだり、気分が乗らない時
そんな気分でいるのは嫌だし
何かするためにもいい気分でいたいし。
そう思って、ついつい「いい気分の満点」を目指そうとする。
でもそれってなかなか至難の技。
もともと「1点の気分」なのに、そうそう簡単に10点満点になれますか？
そういう気分が落ちている時に大事なのが
たった1点でも気分が上がったらいいじゃない
って考えること。
例えば6点の気分の時に7点にする、みたいな。
1点だけなら、音楽を聴いたり、外を歩いたり、アイスを食べたり
案外簡単にアップできる。
10点満点にしようと思うと、無理っぽそうと感じてしまって
何もしないまま、気分が落ちたまま過ごしてしまうことも多い。
でもたったの1点アップなら、何かしてみようかなって気軽に思える。
行動の第一歩が大変なように、気分のアップも同じ。
たったのプラス1点ができれば、半自動的にプラス2点まで行くこともザラ。
落ち込んだ時は、無理に満点を狙おうとしない。
プラス1点だけ気分が良くなれば、それはもう合格点。
[ 今日のFoveon： dp0 Quattro ]
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