この前ストレッチの話について投稿しましたが、ひとえにストレッチと言っても動的ストレッチと静的ストレッチというのがあるようです。
前に行ったダイナミックストレッチは動的ストレッチのことらしく、ストレッチも奥が深いと学び中です。
ゆくゆくは学んで実践したことを書きたいと思います。