双極症二型~グルグル思考ってだめ？

こんばんは、おさむんです♪
note再開22日目。

今年は
次男が社会人に
両親の介護に奔走
義母の急逝
結婚25年
学会に参加
とバタバタしていて6月くらいから体調が今ひとつ…軽い抑うつ期が長期化している感じでモヤモヤしていました

双極症二型は低め安定とよく言われますがそれにしても抑うつ気分が長い…仕事は休まず行っているし妻と旅行やキャンプにも行っているので一見アクティブな様に思うのですが疲れが抜けない、体と頭が重ーい感じです

でも、今さっき思ったんですがこのグルグル思考＝だめなことなんですかね？子供の成長、介護、今年57歳になって体の変わり目？で将来への漠然とした不安が湧いてくる。グルグル思考しない方が不思議だ！と思ったんです。そう、悩むことがよくないことだと勝手に思い込んでいました。

いま人生の大きな節目を迎えているのだからグルグルして当たり前だし不安に思っても良いのでは？と感じています。歳を重ねると直ぐには答えの出ない問いが出てきます

【今日の学び】
将来を不安に思うより今を生きる

また投稿します