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waraineko
双極症二型〜少しずつ
こんばんは、おさむんです♪
note再開6日目
リビングの横には私の読みたい本やマンガが棚に並んでいます
今は睡眠時間最優先の生活を送っているのでなかなか読書の時間が取れずモヤモヤしていました📚
また読みたいのに読む意欲が湧いてこない、手に取っても文字が頭に入ってこない感覚もあり更にストレスを感じていたのです…
今日は土曜日。午前中仕事を終えて特に予定を入れていなかったので1冊手に取ってみました。それがこれ！
一気に読もうとせず1話読んで本を閉じる、時間をおいてまた1話読む…今日はここで終了としました👍
焦らず少しずつ体験を積み上げていく。スモールステップが大事ですね！年内を目処に読書を楽しめる時間を取り戻せたらいいなぁ〜