ほかの人と比べて自分にがっかりしている人、自分が好きになる方法を教えます
今日は、自分が好きになる方法をみなさんにお伝えしたいと思います。
ほかの人と比べて、なんか自分っていけてないなって思う経験ありませんか、そんなとき、今日のお話を最後までお聞きいただくと、やる気がわいてくるかと思います。
このチャンネルは、タップデザイナー３５年・地方公務員歴３０年のわたしFukushinが、TapLifeStyleを満喫しながら、普段感じたこと、体験したことなど、皆さんの役に立つお話をお伝えします
今日の目次です。
１ ジョハリの窓
２ 自分のことって見えないもの
３ 自分と他人から見たセルフプロデュース
４ インプットとアウトプット、バランスよく
１ ジョハリの窓
ジョハリの窓って皆さん聞いたことありますか？
心理学で有名なツールですが、これは、自分から見た自分、他人から見た自分を分析して、４つの領域に分けるというものです。
その4領域とは？
自分も他人も知ってる自分＝開放の窓
自分が知ってるけど他人は知らない自分＝秘密の窓
他人は知ってるけど自分が知らない自分＝盲点の窓
自分も他人も知らない自分＝未知の窓
と分類するというものです。
まず、開放の窓は自己開示している部分です。いわゆる自他ともに見せている自分の姿で、例えば、ぼくは自分では結構打たれ強いタフなタイプ、粘り強いタイプだと自分では思っていて、これはほかの人から見てもそう見えていると思います。それと、新しいもの、技術、情報に飛びつくタイプでだれよりも先に形にしたいタイプです。
次に、秘密の窓は自己開示していない部分です。例えば、僕はさっき打たれ強いタイプといった反面、とても落ち込む時間が時々あります。どうして僕はほかの人に比べていけてないんだるろう、とか、人に認めてもらえてない、とか、結構くよくよしています。
次に、盲点の窓で、自分では案外・・・・という部分です。僕は自分では思わないんですが、結構頑固といわれることがあります。柔軟そうに見えて、最後には自分の思う方向にもっていく。例えば家族からはそんなことを言われることがあります。自分では、とても柔軟なつもりですが、そうでもないようです。
最後に、未知の窓です。これは、だれも知らない自分です。データであらわされることで見えるときがありますが、見える部分も見えない部分も含めて、僕がした未知の窓探しは、ストレングスファインダー
Gallup社が開発した分析ツールで、40分ほどウェブで質問に答えると、32もの資質に関する自分の強み・弱みが結果がメールで送付されます。6000円程度で全部の順位を、2000円ほどの本の購入でベスト５が示されます。
32もの資質は、影響力、戦略的思考性、人減関係構築力、実行力といった４つの分野に分類されます。
ぼくのベスト5は
・最上思考（影響力）
・着想（戦略的思考性）
・戦略性（戦略的思考性）
・ポジティブ（人間関係構築力）
・達成欲（実行力）
このうち、ベスト５つの資質は、自分の中でも何となくイメージできるのですが、このうち人間関係構築力が入っているのは、結構自分でも意外です。自分では結構引っ込み思案なんですが、ほかの人から見たらどうなんでしょうか。
皆さんのジョハリの窓も一度創ってみてはいかがでしょうか。開放の窓、秘密の窓は自分でも作れます。盲点の窓は、友達や家族に聞いてみてください。なんとなく聞いてみるのも難しいので、例えば、ストレングスファインダーの３２の資質であてはまるものを選んでもらうのもいいかもしれません。
２ 自分のことって見えないもの
ダンススタジオって鏡が貼っています。その前で踊って、自分の姿を見るのですが、その姿は本当の姿を映してない。そう思う経験が何度もありました。実際、カメラで撮った自分の姿を見て、愕然となること、なんどもありました。
カメラに映る自分の姿がお客さんから見た実際？
それも違うと思います。自分が気になることが、ほかの人からはそうでもなかったりします。たとえばクセ。ぼくはダンスの時、左手が硬直することがあって、この癖がものすごく嫌いです。これは、たぶんほかの人が見ても嫌いだと思います。
また、ぼくがダンスをしているときの表情も大嫌いです。でもこれは、そんなに他人が見て気にならないかもしれません。
皆さんも、歌を歌ってて、たまに自分で録音してみると、「えっおれってこんな声？」って思うことありませんか？
自分の声は、頭蓋骨の中で反響して、他人から聞こえる声とは違うように脳は認識するようです。
自分の姿って、自分から見ても他人から見られても、様々な評価があります。でも、ダンスもそうですが、他人の心を動かす、感情を揺さぶることって必ず基本があって、そのうえでどう表現するかは自分次第ではないでしょうか。こう思ってきました。
最近は、でも価値観は多様化していると思います。いわゆる基本は大切だと思うんですけど、そうじゃない正解もある。
表現するのは自分なら、自分の価値観を豊かにして、自分をより好きになれるようプロデュースすることで、もっとハッピーになれるんじゃないかと思います。
自分好みは、自分で1番何とかなる自分が表現する。これじゃないでしょうか
３ 自分と他人から見たセルフプロデュース
さとうみつろうさんの著書「神様とのおしゃべり」「悪魔とのおしゃべり」では、人間スーツ論というお話があったのでご紹介します。
今の自分は誰かが「自分」という設定で楽しんでいる。自分というスーツを着て、目などの五感をアンテナとして、他人が操っている？
面白いと思いませんか？
こう考えると、セルフプロデュースが楽しくなってきませんか？
皆さんは自分のこと好きですか？
僕は、２０歳のときにダンスに出会って、この分野で社会で勝負したいと思いました。それは、自分への自信にもつながったし、自分が生きているって表現する軸を持ちました。でもそこから、いろんな世界を見て、今の自分が出来上がっています。
100人に一人の才能が２つあれば１万人に一人の人材。こうして個性って創られていきます。自分は世界にただ一人。
自分をプロデュースすることは、楽しい！
ほかの人から、自分ってどんな人なのか、聞いたりして、盲点の窓を広げて、自分の知らない自分を入れる
また、だれも知らない自分の可能性、未知の窓を広げるためにする、インプットする。
人間スーツを、自分という他人が操って、自分好み（他人好み）にする？
言っている意味がよくわからなくなってきました
４ インプットとアウトプット、バランスよく
スティーブジョブズは、
心に従う勇気を持ちなさい
それ以外は二の次でいい
という名言を残されています。
時間は限られています。自分のために、大切な時間を使いましょう
でも、自分を探すのはインプットだけでは見つかりません。アウトプットして、自己を開示することで、自分を見てもらう機会を多く創るのです。
またアウトプットするためには、常に自分がアップデートしていることが大切で、そのためにはインプットが必要です。
アウトプットとインプット、バランスよく進めることで、自分が向上しながら、新しい自分も発見する。人間スーツが素敵に彩られていくということです。
さて今日のまとめです
１ ジョハリの窓
ジョハリの窓は、自分も他人も知ってる自分＝開放の窓、自分が知ってるけど他人は知らない自分＝秘密の窓、他人は知ってるけど自分が知らない自分＝盲点の窓、自分も他人も知らない自分＝未知の窓と分類して、自分を分析するものです。
２ 自分のことって見えないもの
鏡に映った自分は自分がなりたい姿に見えたり、自分の声は頭蓋骨に響くので自分で聞こえる声と本当の声は違う。このように自分のことって見えないものです。ぼくは、自分の姿や声を動画や録音で第３者的に見ると、そこには大嫌いな自分がいますが、それはイメージとのギャップがそう見えるだけで、他人はそれほど気にしていないことが多いと思います。
３ 自分と他人から見たセルフプロデュース
人は１００人に一人とかいろんな才能や特徴を掛け合わせると、みんな世界にただ一人の個性をもっています。自分がイメージする姿を、自分が彩れるのは、自分次第です。
自分ってどんな人なのか、聞いたりして、盲点の窓を広げて、自分の知らない自分を入れる。また、だれも知らない自分の可能性、未知の窓を広げるためにする、インプットする。人間スーツを、自分という他人が操って、自分好み（他人好み）にする。それが楽しいと思いませんか？
４ インプットとアウトプット、バランスよく
自分を探すのはインプットとアウトプット、バランスよく進めることで、自分が向上しながら、新しい自分も発見する。人間スーツが素敵に彩られていきます。
これからも、私が感じる日常で、皆さんにも伝えたい、ちょっとしたことを、発信していきますので、ぜひよければ、いいね、スキと、登録をよろしくお願いします。
今日の最後までお付き合いいただいてありがとうございました
また来てくださいね。