【ランニング】241006 目標:10km60分達成！

とりあえず最初の目標は達成しました！

思ってたより楽だったと言いたいところですが、ここ3週間仕事が忙しくて全然走れていなかったからかなりしんどかったですね🫠
一駅だったら電車に乗らなかったりなるべく歩いたりはしていましたけど。
食生活見直して夜は豆腐と野菜中心にして1、2kg痩せたのも良かったかな。少し体はかるかった。

けど走らないと筋力は落ちますね。スピードだすのはしんどかったというか無理でした。

Garmin先生によるとフィットネス改善にはまず痩せろとのこと。まだ体重が重いから無理するとどこか痛めそうだし、次の目標はタイム気にせずとりあえず20km走るにしようかな。まだ15kmも走ったことなかったり。

とりあえず地道に頑張ります！