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レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.5km 本日から体脂肪減少効率を上げるサプリメントを飲みはじめました。 今後の継続での現象に期待します。
レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.5Km ちょっとずつお腹の脂肪が落ちてきた気がする。 明日も継続あるのみ！
レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.3Km
レッグプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.5Km
アンクルドレッグプレス 10回 シーテッドロー 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 トーソローテーション 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.2キロ
レッグプレス 10回 背筋 20回×2 チェストプレス 20回×2 トーソローテーション 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ウォーク 2.5Km 今朝の数値。
