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先週は家族みんなで体調を崩してしまいまして、代わる代わる休みながら体調を回復させました。 個人的には回復したので、またがんばります！ レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 4.4km #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量
午前中に行ってきました！ ゴリゴリ頑張ってる人がたくさんいた笑 レッグプレス 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 4.4km #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量
2日連続ジム！ ちょっと披露がたまってきた。 週末は家族と色々お出かけだ。 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.7km #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量
最近完食が増えてきて、なかなか体重と脂肪が落ちない。 なぜだ！！！ えっ!? レッグプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 5.05km #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量
レッグエクステンション 30回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 4.3km しばらくぶりのジムです。 もっともっと習慣化していかないと。 体脂肪落としたいよ。 #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量
シーテッドロー 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 5.05km 今日はYBCルヴァンカップのファイルナルを見ながらランニング。 結構長めに頑張りました。 ＃ダイエット ＃エニタイムフィットネス ＃有酸素運動 ＃減量
レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 4.3km 明日は子供の誕生日で美味しいものを食べるはずなので、 今日は頑張った！
レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.0km 筋トレをした翌日は体重増加傾向。 脂肪が減って筋肉がついてきてると信じて笑 ＃エニタイムフィットネス ＃筋トレ ＃ダイエット ＃有酸素運動
レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.5km 本日から体脂肪減少効率を上げるサプリメントを飲みはじめました。 今後の継続での現象に期待します。
