トレーニング報告 11/15
レッグエクステンション 30回×2
プルダウン 20回×2
コンバーチブルチェストプレス 20回×2
ロータリートルソー 左右20回ずつ
アブドミナル 50回×2
ルームランナー 4.3km
しばらくぶりのジムです。
もっともっと習慣化していかないと。
体脂肪落としたいよ。
レッグエクステンション 30回×2
プルダウン 20回×2
コンバーチブルチェストプレス 20回×2
ロータリートルソー 左右20回ずつ
アブドミナル 50回×2
ルームランナー 4.3km
しばらくぶりのジムです。
もっともっと習慣化していかないと。
体脂肪落としたいよ。