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先週は家族みんなで体調を崩してしまいまして、代わる代わる休みながら体調を回復させました。 個人的には回復したので、またがんばります！ レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 4.4km #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量
午前中に行ってきました！ ゴリゴリ頑張ってる人がたくさんいた笑 レッグプレス 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 4.4km #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量
2日連続ジム！ ちょっと披露がたまってきた。 週末は家族と色々お出かけだ。 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.7km #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量
最近完食が増えてきて、なかなか体重と脂肪が落ちない。 なぜだ！！！ えっ!? レッグプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 5.05km #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量
レッグエクステンション 30回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 4.3km しばらくぶりのジムです。 もっともっと習慣化していかないと。 体脂肪落としたいよ。 #ダイエット #エニタイムフィットネス #有酸素運動 #減量
シーテッドロー 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 5.05km 今日はYBCルヴァンカップのファイルナルを見ながらランニング。 結構長めに頑張りました。 ＃ダイエット ＃エニタイムフィットネス ＃有酸素運動 ＃減量
レッグプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.5Km
アンクルドレッグプレス 10回 シーテッドロー 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 トーソローテーション 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.2キロ
レッグプレス 10回 背筋 20回×2 チェストプレス 20回×2 トーソローテーション 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ウォーク 2.5Km 今朝の数値。
