トレーニング

トレーニング報告　10/30

シーテッドロー　20回×2 ロータリートルソー　左右20回ずつアブドミナル　50回×2 ルームランナー　5.05km 今日はYBCルヴァンカップのファイルナルを見ながらランニング。結構長めに頑張りました。＃ダイエット＃エニタイムフィットネス＃有酸素運動＃減量

トレーニング報告　10/25

レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス　20回×2 プルダウン　20回×2 ロータリートルソー　左右20回ずつアブドミナル　50回×2 ルームランナー　4.3km 明日は子供の誕生日で美味しいものを食べるはずなので、今日は頑張った！

トレーニング報告　10/21-22

2日連続のジムなんて久しぶりだ。明日は休もうかな。 10/21 レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス　20回×2 プルダウン　20回×2 アブドミナル　50回×2 ルームランナー　3.8km 10/22 レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス　20回×2 プルダウン　20回×2 ロータリートルソー　左右20回ずつアブドミナル　40回×1 ルームランナー　3.9km #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム

トレーニング報告 10/19

少し間が空きましたがエニタイムしてきました。昼食後だったので少し軽めにしました。ルームランナーはウォーキングのみ。レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス　20回×2 プルダウン　20回×2 ロータリートルソー　左右20回ずつルームランナー　3.0km #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム

トレーニング報告　10/9

レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス　20回×2 プルダウン　20回×2 ロータリートルソー　左右20回ずつアブドミナル　50回×２ルームランナー　3.6km #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム

トレーニング報告　10/7

レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス　20回×2 プルダウン　20回×2 ロータリートルソー　左右20回ずつアブとミナル　50回×２ルームランナー　4.3km 久しぶりに午後のトレーニング。午前に行けないとだらける傾向があったが、今日はよくいけた！ #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム

トレーニング報告 10/5

一昨日から１泊で家族旅行に行ってきました。めちゃめちゃ歩いたけどその分食べたので、運動してきました。レッグプレス 30回×1 コンバーチブルチェストプレス　20回×2 プルダウン　20回×2 ロータリートルソー　左右20回ずつルームランナー　4.3km 披露が溜まっているようにみえるけど、明日も頑張ってトレーニングするぞ！ #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム

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トレーニング報告 10/30

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