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プルダウン 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.1km やはり翌朝体重が増える。 筋肉がついてきてるのかな、あとは体脂肪率が下がってくればOK。 #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム
レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.3km 今日は調子が良い。 ジム後も活動的、体力がついてきたかな。 #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム
レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.0km トレーニング後に激しく疲れて、昼寝をしてしまう。 継続して体力をつけるぞ。 ＃エニタイムフィットネス ＃ダイエット ＃脂肪燃焼 ＃ジム
レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.0km 筋トレをした翌日は体重増加傾向。 脂肪が減って筋肉がついてきてると信じて笑 ＃エニタイムフィットネス ＃筋トレ ＃ダイエット ＃有酸素運動
