【中年のダイエット】1ヶ月5.5キロ落として超絶飢餓状態で、しんどい😁

レコーティングダイエット継続中。
一ヶ月前は79キロあったのが
いま73キロ台に。

オレの体重減少の様子。あすけんというアプリで管理なう

我ながら強い意志で良くがんばっちょる。
ちょっと落としすぎてるくらいだ。

オレの場合、体が重いと運動するにしても足腰いためるから、経験上もまず軽く絞るほうが体に合ってる。

ただ、毎日毎日食事制限で本当にキツいなぁ。
細い女子たちが昼に春雨やカップスープだけで過ごして努力している様が今なら強く理解できる。
美しさとは努力なのだなぁ。
世の中の頑張っている女子たちと努力を分かち合いたい（笑）

リバウンドしないよう、エモーショナルイーティングしないよう、3食ちょこちょこ食べて夜は早く寝るしかない。

ただし12月は何が辛いって、忘年会が山程ある!今週は水木金と飲み会3連チャン。
痩せた5キロをいっきに戻さないようにせねば。（うち2回はコース料理で食べないのが不可避。朝昼を抜いてカロリー調整すっかな）

先週金曜日の会食は仙台牛のローストビーフが出て1ヶ月ぶりに牛を食べてしまった（美味しかったなぁ）

筆者撮影。これで3キロのお肉。オレは5.5キロお肉をなくした

5キロ以上のお肉（筋肉も脂肪も）を体からなくして身軽になっているし、スーツにゆうもでてきた。

60キロ台まであと3キロちょい。
今回はリバウンドせずつよい意志でで乗り切るぞ。

あすけんの女が褒めてくれてる。
今週もカロリー控えめ、タンパク質野菜多めでがんばろう。

この画像だけが当面の喜び。

ダイエッターの仲間たちよ、一緒にがんばろうね。
では、またね。たまには大盛り食べたいね（笑）