モテる男は筋トレを習慣化している。
モテている男性は、、筋トレを習慣化して、身体を整えている。
筋トレをすると、なぜモテるのか、理由を数個あげてみる。
・筋肉があると男らしい
・清潔感が増す
・姿勢が良くなる
・自信がありそうに見える
・自己管理ができている
・健康体がカッコいい
・血管が、たくましい
筋トレを頑張ると、これだけの効果があり、女性にも響くと思われる。
筋肉は、１日ではつかないところが、大変だし鍛錬でもある。
苦労して手に入れた筋肉と、よい姿勢は、自然と自信をつけさせてくれて、、女性にも、良い印象として残るのだと思う。
モテるための筋トレは、どれだけの頻度で行えば良いのか。
理想は、週２～３回。
筋肉を大きくするには、ジムでマシントレーニングや、ダンベルなどを使うのが早道である。
重りを使い、筋破壊をして、超回復をさせるのです。
筋破壊→超回復の繰り返しで、筋肉がつく。
超回復させるたには、栄養も大事。
そのために、プロテインを飲みます。
トレーニング前や、筋トレ中には、アミノ酸を飲んで、筋肉の分解を防ぎます。
自宅で筋トレをするならば、、チューブやダンベルなど使うのがオススメ。
腕立て伏せを行う場合には、、限界回数まで追い込む気持ちが大切。
どんな筋トレも、３セットくらいやるのが良いかなと。
最低でも、週に１回の筋トレは必須。
ある程度、習慣にしないと、筋肉はつかない。
自己管理できて、筋肉がついて、姿勢が良くなれば、自信もついてモテやすくもなる。
あとは香水をつけておけば、清潔感も増して、いい感じですね。