【ココで焦ったらダメ】うつ病回復期を乗り越える方法！

こんにちは。まっつんです。
6/15月曜日、気分が最悪の状態。
記事を書くどころか、正直何もする気が起きませんでした。

うつ病を治療していく中で、だいぶ精神的には安定してきましたが、
まだ時折大きな落ち込みのポイントがあります。
どんな表現が正しいかわかりませんが、しいて言うなら緩やかなアップダウンの中、突然急な下りがある感じですかね。
下記グラフのように、波が襲ってきます。今もまだ少し変な感じ