番外編❗️寝る前に振りかえる、今日のすごく慌てたこと。

明け方寝ていたら突然〝こむらがえり〟になったこと。
もう痛くて痛くて布団を蹴り飛ばしていました。

今も筋肉痛のような痛みがあります。
原因は水分不足？冷え？？とりあえず水分をなるべく補給して、冷えないようにしよかな🤔