トライアスロン日報　02

こんばんは、かだうたです。

火曜日はスイムの日。
スイムが一番苦手なので、スクールに通っています。

今日は、いつもの先生とは違うので、レッスン内容も変わりました。
・ウォームアップ　25✕4
・バタフライ　キックのみ　25✕3
・バタフライ　キック4回、手が1回　25✕2
・バタフライ　スイム　25✕3
・平泳ぎ　キック2回、手が1回　25✕1
・平泳ぎ　スイム　25✕3
・クロール　スイム　25✕2
・背泳　スイム　25✕2
・クロール／背泳　50
・平泳ぎ／クロール　50

バタフライ多めのレッスンで、体の使い方を意識した内容でした。
めっちゃ疲れましたね。

最後は自由時間にツービートのクロールで100メートル泳いで上がりました。

750メートルを泳ぎきるだけの泳力と腕の筋持久力を身に付けるために、練習あるのみです。

水泳スクールが終わって帰宅するとこの時間。
でも、なんとか投稿できて良かったです。
少しずつ、続けます。