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ookuse
コーヒーの作用とコーヒーのお供
こんにちは！
最近は大好きなコーヒーよりチャイや紅茶が飲みたくなってます。
生理前で胃でも弱ってるのか？と思ってちょっと調べてみると、コーヒーの
利尿作用と関係ありそうでした。
コーヒーや紅茶、緑茶にはカフェインが含まれていて、利尿作用があることはみなさんご存知かと思います。
コーヒーには「利水」のみ、紅茶は「利水」と「止渇（喉の渇きを解消）」、緑茶には「止渇」と」「生津（潤いを生む）」という作用があるそうです。
そういやここ最近、瞼がものすごい乾燥して赤くかぶれていました。
てっきりメガネの金属か樹脂に肌が負けているんだと思っていました。
目の充血もひどかったし、頭に熱かこもって乾燥していたんだと思います。
だから利尿作用のみのコーヒーより、少しでも潤う紅茶や緑茶を自然と選んでたんだと思います。
身体って本当にすごいですね！！
今週くるみが食べたいのも、生理前の便秘予防や腸を潤すためかも。
本当に身体っておもしろいです。
ナッツダムというお店でたまにしょうがくるみやメープルくるみを買うんですが、なかなかいいお値段です。
なので自分で生くるみをローストして塩キャラメルくるみをつくりました。
ちょっと手間だけど、ナッツが新鮮で手作りの方が美味しいです。
シナモンや好きなスパイスを混ぜても美味しいです♪
レシピだとグラニュー糖なんですが、私は使わないのできび砂糖とココナッツシュガーをブレンドして代用しました。
参考にしたレシピです↓
おいしいおやつを作ったし、今日はコーヒーが飲みたいな！
今週もおつかれさまでした！！
最後まで読んでいただきありがとうございました！